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Deliciosamente saborosa, esta receita de cenoura com cominho e natas é um acompanhamento ideal para carnes brancas, aves e peixes.
Ingredientes para 4 pessoas:
- 1 kg de cenouras
- 2 saquinhos de chá de laranja
- 20 cl de nata fresca (30% de gordura)
- 1 pitada de cominho em pó
- 2 pitadas de sementes de cominho
Chá de cenouras no vapor, creme com sabor de cominho
- Corte as pontas, descasque, lave e corte as cenouras em rodelas regulares.
- Coloque água na parte inferior do vaporizador, leve para ferver e adicione os saquinhos de chá de laranja.
- Coloque as cenouras na parte superior do vaporizador. Cozinhe por 15 minutos até ficar macio.
- Numa saladeira, coloque o crème fraîche, bata uns instantes e incorpore o cominho em pó.
- Divida as rodelas de cenoura em verrines. Coloque uma quenelle de creme de leite polvilhada com sementes de cominho por cima.
Bem-estar e cenoura
A cenoura, pela abundância e originalidade de suas fibras, pode efetivamente regular o trânsito intestinal. Ajuda a combater a constipação, fornecendo um suplemento de fibras particularmente bem toleradas na dieta. Mas, paradoxalmente, também é eficaz em casos de diarreia: a sopa ou o purê de cenoura são então convencionalmente usados. Na verdade, as fibras da cenoura têm uma forte capacidade de retenção de água.
Leia também:
- Cenoura, benefícios para a saúde e virtudes
- Cominho, benefícios para a saúde e virtudes
Foto: C. Herlédan
Sim ... aqui, como as pessoas costumavam dizer: elas ensinam o ABC - elas gritam em toda a cabana :)
Na minha opinião, você está enganado. Eu posso defender a posição. Escreva para mim em PM, vamos discutir.
Você está errado. Tenho certeza. Precisamos discutir.
Para onde o mundo está indo?
Vai delinear sua saúde,
Eu entendo essa pergunta. Pode ser discutido.