Plantas e saúde

Banana: benefícios e virtudes

Banana: benefícios e virtudes


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A banana (Musa Spienta) pertence à família Musaceae. Originária do Sudeste Asiático, a banana está presente o ano todo. A bananeira é uma planta herbácea e não uma árvore, que pode atingir de 9 a 12m de altura.

As bananas crescem em regiões ensolaradas, especialmente em Guadalupe, Martinica e nas Ilhas Canárias.

Cavendish é a banana mais consumida pelos franceses e atletas.

A planta da banana (Musa Paradisiaca), mais exótica e menos doce, contém muito amido. É considerado um legume na África e é consumido cozido.

As bananas oferecem muitas virtudes preventivas e terapêuticas.

Leia também: como cultivar bananas

A banana, para o registro

O consumo de bananas remonta a milhares de anos. No passado, o tronco e suas folhas eram usados ​​para enfeitar, fazer ferramentas e abrigar.

500 anos aC, a banana era considerada pelos hindus uma fruta sagrada. É uma banana que Eva teria dado a Adão, daí o seu nome de “fruta do paraíso”.

Alexandre, o Grande, por sua vez, teria proibido seu exército de comer bananas, sob o risco de "pesar" seu exército.

As bananas viajaram muito, para a Índia, África, Ilhas Canárias. Mas foi apenas no século 19 que as bananas das Índias Ocidentais chegaram às prateleiras francesas.

Bananas e seus benefícios para a saúde

As bananas são excelentes anti diarréia. É facilmente digerido e regula o trânsito intestinal.
Para doenças digestivas, as bananas aliviam a inflamação e queimaduras no trato digestivo.

A banana acalma a acidez gástrica e também protege o revestimento do estômago, desacelerando assim Úlceras gástricas.

As bananas são um verdadeiro reservatório de energia. Fornece 90kcal / 100g e 20g de carboidratos. Os atletas também o apreciam por sua capacidade de limitar cãibras .

A banana tem propriedades antioxidantes. Assim, garante a renovação celular e reduz risco de doença cardiovascular, reduzindo o colesterol ruim.
Quando muito maduras, as bananas podem ser eficazes em prevenção do câncer estimulando a ativação das células imunológicas. O consumo diário de bananas pode reduzir o desenvolvimento de cancêr de rins.

Bananas são recomendadas em caso de anemia. Rico em ferro, estimula a produção de glóbulos vermelhos (glóbulos vermelhos) que transportam oxigênio no sangue.

"Coma a banana": esta expressão adquire todo o seu significado. Na verdade, as bananas contêm um aminoácido, triptofano, um precursor da serotonina, o hormônio da felicidade. Bananas mantêm você de bom humor!

O alto teor de potássio nas bananas (411mg / 100g) reduz a pressão alta e, portanto, o risco de acidente vascular cerebral. O potássio também está envolvido na contração do músculo cardíaco.

Em crianças, contribui para o desenvolvimento e fortalecimento ósseo.

A casca da banana ajuda na cicatrização, em caso de feridas, picadas.

As bananas seriam uma boa maneira de parar de fumar. As vitaminas B da banana aliviam o estresse e a ansiedade que o abandono do cigarro pode causar.

Bananas na cozinha

As bananas podem ser consumidas puras, em salada de frutas, em um smoothie ou até mesmo flambadas.

Os benefícios nutricionais das bananas:

90 kcal / 100g. A banana fornece amido, vitaminas C e B, potássio, magnésio e ferro.

Como o índice glicêmico da banana é de 65, seu consumo não deve ser excessivo em pessoas com diabetes.

> Ideias gourmet:

Churrasco em folha : Corte sua banana longitudinalmente, coloque-a em papel alumínio, adicione quadrados de chocolates. Coloque o seu papillote nas brasas quentes do seu churrasco!

Batatas fritas : Corte sua banana em rodelas. Banhe as lavadoras em óleo quente. Tempere com sal e sirva quente ou frio como aperitivo.

Purê de frutas: Use suas bananas estragadas salteando-as em uma panela com outras frutas estragadas (pêssegos e damascos vão muito bem com bananas), uma colher de sopa de água, canela, adoçar levemente. Não cozinhe, apenas reduza. Coma frio ou quente, em uma torrada ou em sua manteiga branca.

> Dicas de beleza para banana:

Contra verrugas : Coloque um pedaço cortado de casca de banana na verruga. Coloque uma bandagem. Seus pés irão agradecê-lo

Esfoliante de banana: Amasse uma banana, adicione 2 colheres de sopa de açúcar. Espalhe o purê no rosto e enxágue. A banana hidratará sua pele e o açúcar apagará a pele morta.

Para dentes brancos : Esfregue a parte interna da casca de banana nos dentes.

O canto inteligente: uso externo:

Manchas de tinta : Esfregue usando a parte interna da casca de banana para remover manchas de tinta das mãos.

Virtude calmante: Nas áreas queimadas ou com coceira de picadas de mosquito, esfregue com a casca de banana virada.

Bananas, um fertilizante natural

A casca da banana é um fertilizante perfeito. Libera elementos e minerais essenciais para a floração. Enterre a pele na base da planta.

A casca interna das bananas também pode polvilhar as plantas verdes de seu interior.

Você sabia ? : Segundo a lenda caribenha, casar-se debaixo de uma bananeira é um mau sinal. Isso prediz que a esposa será uma mãe ruim e o marido não ficará satisfeito.

O cultivo de bananas

A bananeira pode ser plantada tanto no interior como no exterior, bem como no solo.
No entanto, não resiste muito bem às temperaturas de inverno. É aconselhável levar a panela dentro de casa de outubro a maio. Se estiver no solo, proteja-o

Leia também: como cultivar bananas

Em vasos dentro de casa, coloque-o em uma sala bem iluminada, sem contato direto com o sol. Regularmente, borrifar água nas folhas é o suficiente para regá-las.

Lá fora, plante sua bananeira ao sol, seja na primavera ou no verão. Regue a cada 2-3 dias em caso de tempo quente. No inverno, umedeça apenas quando o solo estiver seco.

Em ambos os casos, coloque uma camada de cascalho antes de plantar.


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Comentários:

  1. Hilton

    Estou muito feliz por haver um desejo de levar este post no livro de cotação!

  2. Dedric

    Claramente, obrigado pela informação.

  3. Tibalt

    Penso que é uma boa ideia.



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