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Como evitar gripe, rinoceronte, gastro e outras baixas e moral? Sem esperar ter que marcar uma consulta com o médico
, adote um estilo de vida saudável e familiarize-se com os remédios naturais.
Falta de luz, frio e vento, vírus de todos os tipos ... O inverno pode ser uma estação difícil de atravessar se você estiver com a saúde debilitada. Existem, no entanto, algumas dicas ótimas para se manter atualizado e, portanto, aproveitar esta época do ano.
Os fundamentos da boa saúde
Alimente-se de forma saudável, durma bem, respire e se mexa ... Esses princípios básicos obviamente ajudam o corpo a estar no seu melhor. Concentre sua dieta tanto quanto possível em frutas e vegetais frescos, sazonais e orgânicos, e prepare refeições deliciosas e energéticas.
Tempere seus menus todos os dias comalho (antibiótico natural), açafrão sementes frescas e germinadas para estocar vitaminas.
Se suas manhãs são difíceis, adie a hora de dormir pelo menos uma hora para recarregar as baterias e faça uma caminhada rápida ao ar livre pelo menos uma vez por dia para trabalhar o coração e os pulmões.
Impulsionadores de energia
Alguns suplementos dietéticos também podem ajudá-lo a se sentir melhor. Um comprimido deacerola-vitamina C por dia, por exemplo, é uma cura eficaz para iniciar a queda.
Assim como as crianças, os adultos também devem tomar vitamina D durante o inverno, para compensar a falta de luz natural: opte por um produto natural como a vitamina D3 ++ da Dplantes.
Você também pode, além disso, equipar-se com uma lâmpada de terapia de luz para tomar sol todas as manhãs no café da manhã. Finalmente, curas alternadas de cloreto de magnésio e / ou pólen congelado complementam este programa de condicionamento físico perfeitamente.
Farmácia natural
Ai, você está doente? Existem muitos caminhos para se defender dos primeiros sintomas: para gastroenterite, 10 grânulos de paratifoidina 9CH para derreter sob a língua são uma primeira abordagem homeopática eficaz (peça ao seu homeopata um tratamento básico para o inverno. upstream); emparelhado com algumas dezenas de gotas de Extrato de Semente de Toranja e descanse, e você vai se reerguer rapidamente!
Para congestionamento otorrinolaringológico, sempre tenha óleos essenciais orgânicos em sua farmácia Ravintsara e Eucalipto : você vai misturar 1 a 3 gotas de cada (dependendo do tamanho e idade do paciente) em óleo vegetal para massagear o peito, costas e plantas dos pés: suas propriedades antivirais e expectorantes fazem maravilhas.
Finalmente, após cada doença menor, repare sua flora intestinal e, portanto, suas defesas imunológicas com um tratamento de probióticos. Você está pronto para ir até a primavera!
C.L.L.
Resposta de vitória)
Na minha opinião, ele está errado. Tenho certeza. Eu sou capaz de provar isso.
Parabéns, ótima ideia e tempo
A mensagem autoritária :), é tentadora...
Safe variant :)
Obrigado pela explicação, também acho que quanto mais simples melhor...